孕妇腿抽筋是缺钙吗?南阳产科医院哪家比较好?

2020-11-24 我很赞同(

  南阳产科医院指出,孕妇腿抽筋的原因是过度劳累引发的腿抽筋,随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

  此外,孕妇要注意补钙,这样才可以满足孕妇对钙的要求。孕妇补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙,食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物补钙。孕妇补钙要多注意晒晒太阳,是到户外晒太阳。这样可以促进钙的吸收。另外不要喝碳酸类饮料,防止钙流失。

  大约一半以上的孕妈妈都可能会出现。常见的原因主要有四种:第一个是孕妈妈缺钙所导致,因为孕期宝宝的生长发育需要大量的钙质,如果孕妈妈钙摄入不足,导致体内钙磷比例失衡,有可能会发生抽筋。除了缺钙会导致抽筋,还有第二个常见的原因,由于孕妈妈体重增加,双腿负担加重,腿部的肌肉疲劳所引起。第三个是孕妈妈的下肢血液循环不好或者寒冷所导致。第四个跟孕妈妈的睡姿有关,如果晚上睡觉时长时间仰卧,被子压住脚背,导致小腿背侧肌肉处于长时间收缩状态,也会发生抽筋。所以在孕期,除了要有充足的钙质摄入,还要注意下肢的保暖和避免过劳。另外,睡姿也很重要。